Водная ленивая диета для похудения


Результат применения ленивой диетыВода является источником жизни на земле. Без нее трудно представить нормальное существование человека, животных и растений. Она обладает уникальными свойствами: содержит минимальное количество калорий, является хорошим проводником, может заряжаться положительной и отрицательной энергией. Ученые доказали, что организм человека на 80% состоит из воды. А диетологи убедили, что благодаря этой жидкости можно очистить свой организм от шлаков и убрать лишние килограммы, соблюдая простую, но эффективную диету для ленивых на воде.

Многие девушки стремясь похудеть, садятся на строгие диеты, но сталкиваются с различными проблемами.

Минусы жесткой диеты:

  • Недостаточно калорийная пища, лишенная полезных микроэлементов и витаминов.


  • Чувство голода и дискомфорта после завтрака, обеда, ужина.
  • Ненормированный рабочий день, не позволяющий соблюдать диету.
  • Отсутствуют финансовые возможности покупать продукты, необходимые для диеты (актуально для жителей деревни).
  • Постоянные срывы, ночные «набеги» на холодильник в поисках вкусной и калорийной еды.

Монодиета на воде

Диетологи придумали и разработали надежную систему для избавления от лишних килограммов. Она позволяет сохранить деньги и личное время, уберечь нервную систему от перегрузок, не отказываться от любимых продуктов питания.

Познакомьтесь — монодиета на воде, лучший способ похудеть для ленивых россиян и европейцев. Кроме того, возможны два варианта водной диеты — небольшая коррекция фигуры и значительное похудение за короткий срок. В зависимости от целей, девушкам удается сбросить от 3 до 18 кг.

Главное правило диеты для ленивых на воде — выпивать чистую и негазированную воду перед завтраком, обедом, ужином и различными перекусами. Количество потребляемой жидкости увеличивают постепенно, чтобы организм приспособился к новому режиму питания.

Упрощенный вариант ленивой диеты
Каждое утро выпивают 200 мл. теплой негазированной воды с добавлением дольки апельсина или грейпфрута. Рекомендуется использовать воду, отфильтрованную Аквафором, бутилированную или минеральную. Воду пьют маленькими глоточками не торопясь. Диетологи советуют исключить из рациона крепкий чай, лимонад и кофейные напитки. Незадолго до ужина также выпивают стакан теплой воды, которая очистит организм от шлаков и токсинов. Этот вариант водной диеты для ленивых поможет почувствовать легкость в теле и сбросить до 3-х кг, в результате свободно вместиться в джинсы, ставшие маленькими и узкими.
Полноценная версия монодиеты
Базовая система питания нуждается в корректировке для девушек, желающих сбросить от 10 до 18 кг и надолго сохранить полученный результат. Потребуется выпивать несколько стаканов чистой воды прежде, чем начинать завтракать, обедать, ужинать. Помните, что пить теплую воду следует небольшими глотками. Это важно. Диетологи уверены, что выпитая жидкость быстро заполняет объем желудка, в мозг поступает информация о насыщении, притупляется чувство голода.


Ученые доказали, что лишние килограммы уходят безвозвратно, если придерживаться конкретной методики. Перед завтраком рекомендуется выпивать 200 мл теплой воды, за полчаса до обеда — 400 мл, незадолго до ужина — 600 мл. Придерживаться такой методики бывает непросто, ведь обычному человеку трудно заставить себя выпить 3 стакана воды. Летом неизменным спутником россиян становится жажда, поэтому не возникают проблемы соблюдать ленивую диету на воде. Зимой ситуация меняется. Стремление выпить 3 стакана воды перед ужином превращается в геройский поступок, совершенный в зимнее время для стройности и красоты.

Правила безопасности при соблюдении диеты

Разработанная диетологами система питания нормализует обмен веществ, благоприятно сказывается на состоянии организма, избавляет от ненавистных килограммов. Только существуют важные правила, обязательные для выполнения. Несоблюдение этих рекомендаций приведет к грустным последствиям со здоровьем.

  • Покупайте минеральную или питьевую воду в надежном супермаркете, интересуйтесь сертификатом качества. Допускается пропускать через фильтры воду, которая идет из крана.
  • Находясь на диете, нельзя выпивать больше 3 л очищенной воды за сутки. Нарушение этой рекомендации — прямая дорога к сердечно-сосудистым и мочеполовым заболеваниям. Повышенное употребление жидкости способствует возникновению отечности всего тела.
  • Диетологи запрещают постоянно сидеть на монодиете. Нужен перерыв. Идеальным вариантом будет соблюдение ленивой водной диеты в течение 1 месяца. Помните, что разрешается выпивать только чистую воду перед едой. Компоты, газированные напитки, мясные бульоны, фруктовые соки полностью исключаются.
  • Диета окажется бесполезной, если выпивать различные жидкости после приемов пищи. В результате нарушаются пищеварительные процессы, возникают неприятные явления: хронические запоры, ощущения вздутия и тяжести в животе, плохое настроение и самочувствие. Врачи советуют воздержаться от употребления напитков и чистой воды в течение 2 часов после завтрака, обеда, ужина.

Диета для ленивых на воде — надежный способ попрощаться с лишними килограммами, а также избавиться от аллергических реакций организма, благодаря его генеральной чистке от ненужных и токсичных веществ, скопившихся за долгие годы.

Читайте также:


Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Внимание! За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Комментарии (32)

  1. Галина:

    10 кг на такой диете за какой промежуток времени можно скинуть?

    Ответить
    • Админ:

      Галина, обычно количество теряемых килограмм зависит от первоначального веса. Чем больше вес, тем быстрее Вы потеряете 10 кг (у каждого человека индивидуально).

      Ответить
  2. Валерия:

    Вот у меня ленивая диета была — это просто принимать препарат Лида Максимум и всё, в итоге сбросила 11 кг.

    Ответить
    • Админ:

      Валерия, препарат Лида имеет много побочных эффектов, поэтому его прием крайне вреден для здоровья.

      Ответить
  3. Надежда:

    Мне 18 лет и вешу я 72 кг. Хотела бы похудеть на килограмм 10-13. За какой срок при такой диете я смогу достичь желаемых результатов? И можно ли принимать какие-нибудь препараты для более быстрого эффекта?

    Ответить
    • Админ:

      Надежда, все индивидуально, но при вашем весе похудение на любой диете будет безопасным не более 3-4 кг в месяц. Для более быстрого эффекта нужны физические упражнения, а препараты в вашем возрасте лучше не принимать.

      Ответить
  4. Леля:

    Мне 21, рост 176, вес 63 кг. Очень хочу до августа похудеть до 58. Реально ли скинуть 5 кило, если употреблять одну воду? Спасибо!

    Ответить
    • Админ:

      Леля, это конечно возможно, только опасно для организма, в том плане, что Вы лишите его всех питательных веществ.

      Ответить
  5. Виктория:

    У меня возник вопрос. После того как пройдут два часа, могу ли я выпить стакан чая или кофе? И во время этих часов можно кушать, скажем яблоко. И на вечер я пью 1% кефир — надо ли выпить два стакана воды?

    Ответить
    • Админ:

      Виктория, через два часа после еды можно пить жидкость. Если это чай, то желательно зеленый или некрепкий черный. Кофе и газированные напитки пить при данной диете не рекомендуется. Яблоко, а также любые фрукты можно кушать через два часа после основного приема пищи (завтрака, обеда, ужина). Если пьете кефир, то воду пить не нужно.

      Ответить
  6. Юлия:

    Скажите, пожалуйста, как соблюдать эту диету, если я не ем три раза в день. Особенно когда на работе, иногда вообще не получается. Можно тогда пить воду когда точно знаешь что поешь, например пару раз в день?!

    Ответить
    • Админ:

      Юлия, очень плохо, что Вы не питаетесь должным образом. Это значит, что за один прием пищи Вы съедаете сразу большую порцию, чтобы насытить организм. А это крайне вредно. Похудеть таким образом не получится. Лучше питаться чаще, но небольшими частями. Если хотите похудеть, то сначала начните соблюдать правильный режим питания.

      Ответить
  7. Юлия:

    Подскажите, можно ли пить кипяченую воду или только минеральную?

    Ответить
    • Админ:

      Желательно пить теплую кипяченную воду.

      Ответить
  8. Нурай:

    А можно ли пить только воду и немного фруктов? Возможно ли так сбросить 10-14 кг за 2 месяца. Вешу 67 кг.

    Ответить
    • Админ:

      Нурай, так делать нельзя, вы лишите свой организм важных питательных веществ (особенно белка). Могут появиться проблемы с волосами, ногтями и т.д. Важно сбалансировать питание и ограничивать количество съедаемой пищи, а не отказываться от еды совсем.

      Ответить
  9. Мама:

    Расскажу свою историю. Мне 60 лет. Рост — 165. В последние годы сильно располнела, 79 кг. Почистила печень оливковым маслом. Начала пить сырую воду по утрам 4 стакана. За 6 мес похудела на 6 кг. Потом стала пить 2 литра воды до обеда натощак, в обед 2 яблока. Через 2 часа ем как обычно, диеты не соблюдаю. Похудела за месяц на 3 кг. Мой вес теперь — 70 кг.

    Ответить
  10. Анастасия:

    Мне 14 лет, рост 160 см, вес 52 кг. Все вроде бы нормально, но вот ноги толстые, да и хочется весить, ну 46, и очень хочу побыстрее. Сколько вы посоветуете пить перед едой?

    Ответить
    • Админ:

      Полные ноги могут быть по причине физиологического строения тела, тут ничего не поделаешь. Например, человек по природе с короткими ногами не сможет их сделать длинными. Тоже самое, если ваши ножки полные в связи с анатомическим строением, то к сожалению худыми, как у моделей, их не сделаешь. Ваш вес соответствует норме, и в вашем случае худеть не нужно. Просто не переедайте и не забывайте о физической нагрузке (танцы, аэробика и т.п.).

      Ответить
  11. Жанылай:

    Во время этой диеты, когда кушаем, что совсем нельзя напитки пить? Например, мы с семьей, и вообще с подругами, когда кушаем, то чай обязательно присутствует, без чая как-то ни то. То есть с детства так. Особенно второе блюдо. Папа говорит, когда мы едим второе блюдо, напиток должен быть обязательно, для желудка полезно, и я так думаю. А как советуете вы?

    Ответить
    • Админ:

      Очень многие люди привыкли пить после еды. В этом случае жидкость ухудшает процесс переваривания пищи. Для улучшения пищеварения правильно пить до еды.

      Ответить
  12. Айжан:

    Я кормящая мама, подходит ли мне такая диета?

    Ответить
    • Админ:

      Любые диеты запрещены беременным и кормящим женщинам.

      Ответить
  13. Татьяна:

    Мне 39 лет, рост 175, вес с самого детства превышал норму, совсем худышкой не была. Кость тяжелая, так еще объясняли. В течение 10 последних лет вес составлял 89-92 кг. В этом году весы постепенно стали показывать 98 кг (особенно после новогодних праздников). Забила тревогу. На диете никогда не сидела. Пить теплую воду по 2 стакана перед едой стала месяц назад. За месяц ушло 6 кг. Чувствую себя гораздо лучше! Только вот вопрос: так как дольше месяца в таком режиме не рекомендуется находиться, что вы порекомендуете мне делать? Как не набрать вес вторично? И через какой период можно повторить эту диету?

    Ответить
    • Админ:

      В принципе ничего плохого не будет, если Вы будете пить воду перед едой на регулярной основе. Обычно «правило перерывов» больше распространяется на диеты, где необходим отказ от каких-то продуктов питания (н-р кефирная диета). В данной диете можно кушать все. Главное не переедать. Если данную диету Вам соблюдать все время тяжело, то можете ее повторять через месяц (диета-месяц перерыв-диета) до получения нужного Вам результата.

      Ответить
  14. Карина:

    Мне 20, мой вес 55 кг, рост 160, ноги короткие и полненькие. Если я буду соблюдать такую диету неужели у меня ноги хоть немного не похудеют в верхней части (ляжки)?

    Ответить
    • Админ:

      Немного похудеют, но в целом вашу конституцию тела вы не измените.

      Ответить
  15. Зоя:

    Худела на воде. Действенно! Единственное что, не просто вода должна быть, а минеральная именно вода. Я пила «Архыз» всякий раз, как хотела есть. Из еды позволяла салаты, гречу, фрукты, овощи, кефир. При весе 75 кг за 4 месяца стала 68. По-моему очень неплохой результат! Ну и + физ. нагрузки конечно. Это само собой.

    Ответить
  16. Оля:

    Мне 22 года, рост 163, вес 68. Хочу весить хотя бы 60. Сколько мне нужно сидеть на данной диете? Уйдет ли жир с живота и боков? И можно ли пить воду со скважины?

    Ответить
    • Админ:

      По строкам похудения все строго индивидуально. Конечно жир будет уходить и с живота, и с боков. Воду со скважины пить можно.

      Ответить
  17. Вероника:

    У меня 2 вопроса.

    1. Через 1-2 часа после завтрака/обеда/ужина, во время бега, можно пить воду, или только перед приемом пищи?

    2. Когда я пью теплую воду, мне становится плохо. Можно ли пить слегка прохладную, фильтрованную воду?

    Ответить
    • Админ:

      Пейте воду через 30 минут после бега или за час до бега, во время нельзя, можно только полоскать рот. Прохладную, фильтрованную воду пить можно.

      Ответить

Оставьте комментарий