Что делать, если отекают ноги?


Девушку беспокоит отек на ногеОтекшие ноги – это некрасиво и неприятно. Кроме того, в большинстве случаев появление отеков указывает на наличие в организме патологических изменений, хотя и абсолютно здоровый человек не застрахован от подобной проблемы. С отеками ног сталкиваются и мужчины, и женщины, а для многих будущих мам распухшие ноги становятся сплошным мучением, которое исчезает только после родов.

Почему же образуются отеки?

Отек по своей сути – это жидкость, которая накопилась там, где не следует. Почему это происходит? В норме самые мелкие капилляры забирают всю отработанную жидкость из межклеточного пространства, и она транспортируется дальше по венозному руслу. На способность капилляров выполнять свою функцию влияет проницаемость сосудистой стенки, кровяное давление в периферических сосудах, содержание в крови белков и натрия. Если что-то в этом налаженном механизме сбивается, жидкость застаивается, и образуется отек.


Причины отекания ног

Отеки на ногах могут появляться у здоровых людей и иметь чисто физиологическое объяснение:
  1. После злоупотребления соленой пищи и выпивания большого количества жидкости.
  2. В условиях жары, когда в организме активируются различные механизмы защиты от перегрева. Один из них – это расширение периферических сосудов, вследствие чего в них падает давление, и нарушаются микроциркуляторные процессы. Это приводит к накоплению воды в тканях.
  3. Во второй половине беременности, поскольку гормоны плаценты способствуют расширению сосудов и задержке натрия в организме.
  4. После длительного пребывания в положении стоя, сидения в неудобной позе или с запрокинутыми одна на одну ногами. Из-за этого повышается давления в венах, и они не могут полноценно выполнять свою функцию.
  5. При ношении неудобной обуви и любви к высоким каблукам, когда на нижние конечности оказывается большая нагрузка, которая приводит к нарушению нормальной микроциркуляции в тканях.
Отеки ног могут быть признаком многих заболеваний и патологических состояний организма:
  1. Варикозного расширения вен.
  2. Воспаления и тромбоза вен.
  3. Заболеваний сердца, сопровождающихся сердечной недостаточностью.
  4. Болезней почек.
  5. Застоя лимфы в конечностях.
  6. Заболеваний щитовидной железы.
  7. Сахарного диабета.
  8. Цирроза печени.
  9. Гестоза – тяжелого осложнения беременности.

Симптомы отечности нижних конечностей

Первые признаки застоя жидкости в ногах – это небольшие следы от резинок носков на голенях, некомфортное чувство при ходьбе в привычной и ранее удобной обуви. Позже отекание становится заметными по изменению форм нижних конечностей.


Физиологические отеки на ногах появляются к концу дня, а также после описанных выше погрешностей в еде или пребывания на сильной жаре. При этом отечность не распространяется выше голеней. Длительный отдых в горизонтальном положении, как правило, приносит облегчение.

Патологическое отекание ног появляется в любое время суток, и устранить его обычными немедикаментозными методами не всегда получается.

Для каждого заболевания характерны свои особенности отеков:

  • При варикозе отеки на ногах могут быть несимметричными. Их появление сопровождается болезненностью и тяжестью в конечностях.
  • При тромбофлебите отекает только пораженная нога, при этом ощущается боль и жжение по ходу воспаленной вены, а также покраснение кожи над ней.
  • При сердечной недостаточности отекают обе ноги, при надавливании на отекшую голень остаются ямки, которые медленно исчезают.
  • Почечные отеки сначала появляются на глазах, позже, если болезнь прогрессирует, отекают и ноги, при этом кожа конечностей становится очень бледной.
  • При заболеваниях щитовидной железы отеки отличаются упругостью, на них не остаются следы после надавливания.

Самостоятельно ставить себе диагноз при возникновении отеков не стоит, тем более, если эта проблема повторяется. Необходимо обращаться к терапевту, он оценит ситуацию и даст направление на анализы и инструментальные исследования, которые помогут определиться с диагнозом и лечением. Кроме того, может потребоваться консультация профильного специалиста: кардиолога, эндокринолога, нефролога, флеболога.

Лечение отеков ног

Лечение отеков заключается, прежде всего, в адекватной терапии основного заболевания. Для устранения застоя жидкости в ногах применяют различные мочегонные препараты, средства, улучшающие микроциркуляцию в тканях.

Чтобы облегчить свое состояние в домашних условиях и уменьшить отеки на ногах, можно сделать следующее:

  • Массаж ступней и голеней в направлении снизу вверх.
  • Гимнастику для ног: растопыривать и сжимать либо сгибать и разгибать пальцы, делать вращательные движения ступнями, катать резиновый мячик по полу.
  • Ножную ванночку с водой комнатной температуры и добавлением нескольких ложек лечебной морской соли.
  • И обязательно полежать, приподняв ноги.

Народная медицина также имеет свои способы лечения отеков. Хороший эффект дает применение мочегонных сборов из березовых почек, полевого хвоща, спорыша, а также отвар из льняного семени или ягод бузины. Целебным действием обладает напиток из сока черной редьки с медом и обыкновенная петрушка, в которой полезно все – и зелень, и корневище.

Натуральные средства достаточно безопасны, но беременным женщинам, а также людям с заболеваниями сердца, почек, обмена веществ следует предварительно проконсультироваться о возможности применения указанных выше народных лекарств со своим врачом.

Профилактика

Чтобы предупредить появление отеков на ногах, необходимо придерживаться следующих советов:

  • Носите удобную обувь (к таковой не относится та, что имеет совершенно плоскую подошву). Если предпочитаете туфли на высоких каблуках, старайтесь снимать их несколько раз на протяжении дня или менять на что-то более комфортное.
  • Употребляйте соль в умеренных количествах: пусть еда будет слегка недосоленной.
  • Делайте простую расслабляющую гимнастику для ног в перерывах между работой: пройдитесь по комнате, постойте на носках, попрыгайте, попереминайтесь с пятки на носок.

Очень важно помнить, что уменьшать употребление жидкости для профилактики отеков ног не стоит, если только это не порекомендует врач, поскольку в большинстве случаев такие эксперименты приводят к еще большему застою воды, как бы «про запас». Оптимальное количество жидкости – это 1.5-2 литра с учетом всего выпитого за день.

Берегите свои ноги и будьте здоровы!

Читайте также:


Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Внимание! За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Комментарии (13)

  1. Евгения:

    У меня отеки начали появляться из-за венозной недостаточности. Врач назначил пропить курс таблеток детралекс. Начала пить и отеки довольно быстро исчезли. Теперь буду пропивать по два курса в год этих таблеток для профилактики варикоза. И еще в бассейн начала ходить, очень полезно для вен)

    Ответить
  2. Валерия:

    Да, у меня тоже так варикоз проявился. И я пила детралекс, это очень хороший, натуральный препарат, мне помог хорошо. Если обратить внимание на симптомы варикоза на первых стадиях, то и 1 курса хватит, что бы справиться с этой проблемой. Главное не запускать, ведь варикоз это очень серьёзное заболевание.

    Ответить
    • Виктория:

      Валерия, так а если уже запущенные ноги, то одного курса не хватит?

      Ответить
  3. Лана:

    Девочки, а что прямо обязательно необходимо таблетки принимать. Неужели с отечностью ног не смогут справиться кремы или гели для ног?

    Ответить
    • Александра:

      Гели и кремы эффективны только в комплексе с таблетками. А если про хорошие таблетки говорить, то согласна, лучше всего именно Детралекс помогает. У меня знаете, как бывало раньше, особенно летом. Выхожу с утра, вроде бы все с ногами нормально, а к вечеру так отекают что еле в обуви помещаются. А как Детралекс стала принимать, такая проблема больше не возникает. Ноги себя просто отлично чувствуют.

      Ответить
  4. Ирина:

    Нет, гели и кремы, это бесполезно при серьезных нарушениях и отеках. Мне пришлось пропить курс Троксевазина + гель Троксевазин. Не особо улучшилось состояние. В моем случае, это от проблем с сердцем.

    Ответить
  5. Татьяна:

    Не соглашусь с теми кто ноет «ой у меня варикоз, в поход не могу, на лыжи/коньки/ролики не могу». У меня тоже хвн (хроническая венозная недостаточность) и ничего, пропила курс венотоников и вперед покорять моря и горы. Не СССР уже, можно нашими таблетками не травиться если не нравятся, детралекс пила, сейчас флебодиа пью. Удобнее все-таки флебодиа, 1 таблетка в день при том эффект быстрее проявляется и дольше держится.

    Ответить
  6. Светлана:

    Друзья, я в отчаянии. Я обычно весь день на ногах, может быть поэтому утром когда просыпаюсь, чувствую что с ногами не все в порядке. Они ацки болят и отекают. Вечером тоже есть усталось в ногах, но не боль. По врачам сейчас бегать нет совершенно никаких возможностей. Рекомендации из статьи стараюсь выполнять, но времени на это остается не так много.

    Ответить
    • Ангелина:

      И у меня сильные отеки были. Я делаю так – как прихожу домой вечером, так сразу делаю себе прохладный душ для ног на минуток так 15. Потом стараюсь побольше времени провести в положении «ноги вверху», чтобы отток крови был хорошим. Ну а перед сном хорошенько промазываю свои ножки специальным фито-кремом. Это у меня уже как ритуал, зато ощущения отпад и в норму быстро ноги приходят, утром вообще никаких симптомов. Может это потому что у меня все не было так сильно запущено, но кажется таблетки никакие мне уже не нужны!

      Ответить
      • Светлана:

        Ангелина, а как ваш крем-то называется? Сколько стоит? Боюсь я как-то таблетками начинать лечиться.

        Ответить
    • Виктория:

      Светлана, попробуйте недорогой, аптечный гель Венолгон 911, я сама целыми днями на ногах, столкнулась также с отеками и болями, пропила витамины (любой комплекс) и мазала один-два раза вдень этим гелем, он мне очень понравился, снимает отечность быстро минут за 20, пропадает боль, хорошо укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, у него состав растительных веществ. Сейчас с ногами практически нет проблем, только если уж очень устану, посоветовал мне гель врач терапевт и я довольна его свойствами.

      Ответить
      • Светлана:

        Виктория, спасибо за совет! Я попробую!

        Ответить
  7. Валентина:

    И у меня подобная проблема была во время беременности. Прохладный душ для ног немного снимал усталость. А вот отечность помог снять Тромбоцид. Отличный гель против варикозной болезни. И после родов им ноги мазала, когда появилась венозная «сеточка».

    Ответить

Оставьте комментарий