В чем заключается профилактика рака (онкологии)?


Профилактический осмотр на онкологиюСовременная медицина в последние десятилетия сделала большой рывок в области лечения онкологических заболеваний, однако риск развития рака и смертность от него остается достаточно высокой. Поэтому необходимость личного участия каждого человека в профилактике развития опухолей не утратила свою актуальность и даже наоборот выросла, поскольку экологические условия, в которых приходится жить людям, только ухудшаются с каждым годом.

Уберечь себя от онкологии не так тяжело, необходимо лишь знать, какие факторы способствуют развитию злокачественных процессов, и стараться по возможности избегать их.

Канцерогены

Все факторы, приводящие к развитию рака, принято называть канцерогенами. Их делят на несколько групп:


Физические
Это солнечные лучи, ионизирующая радиация, рентгеновское облучение, электромагнитное излучение, высокие и низкие температуры.
Химические
Сюда относят различные вредные вещества, которые человек употребляет с пищей, вдыхает, наносит на свое тело в виде кремов, косметики и т.п. Наиболее канцерогенными считаются следующие химические соединения – бензол, нитраты, алкоголь, табачные смолы, консерванты, лаки, красители, растворители, тяжелые металлы, продукты горения. Также канцерогенами являются и некоторые лекарства.
Биологические
Это различные микроорганизмы, грибы и вирусы, способствующие перерождению нормальных клеток и ослаблению противоракового иммунитета.

В принципе, именно на ограничении влияния этих факторов на организм и основывается вся профилактика онкологических заболеваний. А теперь подробнее о ней.

Изменение образа жизни

  • Чтобы уберечь себя от рака, следует отказаться от сигарет, уменьшить количество употребляемого алкоголя и перейти на здоровое питание. Пища должна быть натуральной, без консервантов, красителей, нитратов, гормонов, антибиотиков и прочих канцерогенов. В ней должно быть достаточное количество всех необходимых для организма веществ (имеется в виду белковоуглеводножировой состав, витамины и химические элементы). Ну а наиболее здоровым вариантом приготовления блюд считается отваривание, пропаривание и запекание, поскольку при жарке и копчении в пище образуются канцерогены даже из изначально безопасных веществ.
  • Также значительную роль в профилактике рака играет и физическая активность. Занятия спортом позволяют справиться с лишними килограммами, помогают гармонизировать обмен веществ, улучшить кровообращение в тканях, поднять настроение. Нормализация веса особенно необходима для предупреждения развития гормонозависимых опухолей, поскольку ожирение приводит к серьезному дисбалансу гормонов.


  • Кроме того, профилактику онкологических заболеваний гормонального характера у женщин невозможно осуществить без рациональной и грамотной контрацепции, поскольку аборты – это наибольший стресс для организма, удар по эндокринной системе, детородным органам и психике. Применение же оральных контрацептивов не только предупреждает развитие нежелательной беременности, но и нормализует гормональный фон женщины.
  • Также стоит пересмотреть свое отношение к солнечным ваннам и солярию. Конечно же, нет необходимости полностью отказывать себе в этих удовольствиях, стоит лишь соблюдать правила безопасности, использовать защитные средства для кожи и знать меру.
  • Недопустимо экономить на строительных материалах, бытовой химии, косметике и подобных вещах, поскольку производители, чтобы уменьшить стоимость товаров, используют при их изготовлении потенциально опасные химические вещества и недостаточно тщательно проверяют качество готовой продукции. Необходимо по возможности отдавать предпочтению всему натуральному – дереву без покрытия, обыкновенным бумажным обоям, соде, хозяйственному мылу, натуральной косметике и т.п.
  • Ряд инфекционных заболеваний может стать причиной развития рака. К таким инфекциям относят вирусы гепатитов (они вызывают рак печени), папилломавирус (повышает риск развития рака шейки матки), хеликобактер пилори (приводит к раку желудка) и пр. Чтобы предупредить негативное действие этих возбудителей на организм, необходимо защищаться от них с помощью вакцин (иммунизироваться от гепатита В, папилломавируса) и своевременно лечить, вызванные ими заболевания.

Контроль состояния здоровья

Эту часть профилактики онкологии можно назвать самой важной, поскольку поддержание хорошего состояния здоровья – это уменьшение риска развития рака в разы. Поэтому не стоит избегать регулярной диспансеризации, профилактических медосмотров, особенно после 40 лет.

  1. Для женщин очень важно ежегодно посещать гинеколога, маммолога, проходить необходимые инструментальные (УЗИ, маммографию, кольпоскопию) и лабораторные (цитологию мазка шейки матки, анализ крови) исследования. Мужчины должны следить за состоянием простаты, кишечника.
  2. Людям, имеющим генетическую склонность к онкологическим заболеваниям, а также находящимся под постоянным воздействием канцерогенов (например, на вредных производствах), стоит особенно щепетильно относиться к своему здоровью и обязательно проходить профилактические медицинские осмотры.
  3. Отдельно стоит выделить необходимость лечения гормональных нарушений и предраковых состояний, важность укрепления иммунитета и достижения нервно-психического здоровья.

В заключение хочется отметить, что многочисленные научные исследования подтвердили высокую эффективность правильного отношения к своему здоровью в профилактике рака. Учеными было доказано, что регулярные медосмотры и обследования позволяют снизить риск развития злокачественных процессов на 90%.

Читайте также:


Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Внимание! За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Оставьте комментарий