Причины целлюлита и как с ним бороться?

Целлюлит — так называемая «апельсиновая корка», образующаяся на бедрах, ягодицах, животе, боках — источник переживаний и комплексов для многих женщин.

И хотя целлюлит не считается заболеванием и не приносит физических страданий, женщины считают его врагом номер один, по вине которого они:

• не могут позволить себе носить короткие юбки и шорты;
• стесняются обнажаться перед мужчинами;
• чувствуют себя некрасивыми и непривлекательными;



• вынуждены изводить себя постоянными диетами;
• вынуждены тратить большие деньги на дорогостоящие средства от целлюлита.

Причина целлюлита в специфических структурных изменениях подкожно-жирового слоя, в результате которых кожа приобретает бугристость и выглядит, как апельсиновая корка.

Надо заметить, что это явление — типичная женская проблема, с которой практически не сталкиваются мужчины. Подобная «несправедливость» объясняется существенными различиями в особенностях женской и мужской гормональных систем. В большей или меньшей степени от целлюлита страдает около 70-80% женщин после 25 лет.

Факторы, предрасполагающие к появлению целлюлита

Полнота

Женщины, имеющие лишний вес, намного больше предрасположены к целлюлиту, чем стройные. Но следует заметить, что не всегда стройность является стопроцентной гарантией, что эта проблема Вас не коснется.

Генетическая предрасположенность

Если целлюлит имеется у ближайших родственниц женского пола, значит профилактические меры по его предупреждению женщина должна постараться предпринять как можно раньше.

Колебания веса

Частые колебания веса очень плохо отражаются на состоянии кожи, делают ее дряблой, не эластичной и склонной к целлюлиту.

Гормональные сбои

Любые изменения гормонального фона сразу же оказывают значительное влияние на состояние всего организма женщины и на состояние кожи в том числе.

Вредные привычки

Всем давно известно, что курение и пристрастие к алкоголю не добавляет женщине красоты, зато самым пагубным образом влияет на состояние ее сосудов и капилляров, а следовательно, и на состояние кожи.

Постоянные стрессы и переживания

Хронический стресс способен вывести из строя эндокринную, гормональную и иммунную системы организма со всеми вытекающими отсюда последствиями для здоровья и внешности женщины.

Неправильное питание

Переедание и пристрастие с фаст-фуду неотвратимо приводят к набиранию лишних килограммов и, как следствие, к целлюлиту.

Борьба с целлюлитом — дело не одного дня. Причем, чем в большей степени он выражен, тем труднее от него избавиться.

Существует 4 стадии развития целлюлита:

1. Предцеллюлитная — кожа становится дряблой, теряет упругость, хотя явных признаков еще не видно.
2. Начальная — уже заметны первые признаки целлюлита, но только при определенном освещении или при напряжении мышц.
3. Микронодулярная — «апельсиновая корка» уже хорошо видна, так сказать, невооруженным глазом, при любом положении тела и в любом ракурсе.
4. Макронодулярная — изменения на коже до такой степени выражены, что характерные ямки, бугорки и неровности иногда видны даже через одежду. Эта стадия целлюлита характерна в основном для очень полных женщин.

Избавление от целлюлита в домашних условиях на любой стадии требует комплексного подхода, так как при помощи какого-то одного метода справиться с этой проблемой вряд ли возможно.

Основные методы борьбы с целлюлитом

Соблюдение диеты

Одно из основных условий исчезновения целлюлита — правильное питание. Следует исключить из рациона копченую, соленую и слишком жирную пищу и ограничить употребление углеводов. Рекомендуется употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, клетчатку, мед, кисломолочные продукты.

Физические упражнения

Для борьбы с целлюлитом физкультура — обязательное и самое главное условие! Регулярные физические упражнения сжигают подкожно-жировые отложения, противостоят дряблости кожи, улучшают ее тонус.

Массаж

Во время массажа жировые бугорки разбиваются и кожа приобретает более ровной, гладкой и упругой вид. Для массажа можно использовать различные домашние приспособления, такие как массажные пояса, сауна-белты и т.п.

Баня и сауна

Регулярные водные процедуры помогают улучшить обмен веществ в коже и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» за относительно короткое время.

Салонные процедуры и профилактика

В настоящее время косметические салоны предлагают целый комплекс очень действенных антицеллюлитных процедур: пилинг, обертывания, аппаратные методики, мезотерапия и др.

Но, во-первых, большинство этих процедур стоят довольно недешево и дают эффект только при многократном повторении, во-вторых, некоторые из них имеют свои противопоказания и чреваты осложнениями, поэтому перед их использованием в обязательном порядке нужно проконсультироваться у опытного специалиста.

Вообще, целлюлит значительно легче предотвратить, чем от него избавиться. Не допустить появления целлюлита вполне возможно, но для этого нужно соблюдать несколько обязательных условий:

• не переедать;
• побольше двигаться — ходить, бегать, заниматься спортом;
• не курить;
• не нервничать.

Видео: как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях?