Целлюлит — так называемая «апельсиновая корка», образующаяся на бедрах, ягодицах, животе, боках — источник переживаний и комплексов для многих женщин.
И хотя целлюлит не считается заболеванием и не приносит физических страданий, женщины считают его врагом номер один, по вине которого они:
- не могут позволить себе носить короткие юбки и шорты;
- стесняются обнажаться перед мужчинами;
- чувствуют себя некрасивыми и непривлекательными;
- вынуждены изводить себя постоянными диетами;
- вынуждены тратить большие деньги на дорогостоящие средства от целлюлита.
Причина целлюлита в специфических структурных изменениях подкожно-жирового слоя, в результате которых кожа приобретает бугристость и выглядит, как апельсиновая корка.
Надо заметить, что это явление — типичная женская проблема, с которой практически не сталкиваются мужчины. Подобная «несправедливость» объясняется существенными различиями в особенностях женской и мужской гормональных систем. В большей или меньшей степени от целлюлита страдает около 70-80% женщин после 25 лет.
Факторы, предрасполагающие к появлению целлюлита
- Полнота
- Женщины, имеющие лишний вес, намного больше предрасположены к целлюлиту, чем стройные. Но следует заметить, что не всегда стройность является стопроцентной гарантией, что эта проблема Вас не коснется.
- Генетическая предрасположенность
- Если целлюлит имеется у ближайших родственниц женского пола, значит профилактические меры по его предупреждению женщина должна постараться предпринять как можно раньше.
- Колебания веса
- Частые колебания веса очень плохо отражаются на состоянии кожи, делают ее дряблой, не эластичной и склонной к целлюлиту.
- Гормональные сбои
- Любые изменения гормонального фона сразу же оказывают значительное влияние на состояние всего организма женщины и на состояние кожи в том числе.
- Вредные привычки
- Всем давно известно, что курение и пристрастие к алкоголю не добавляет женщине красоты, зато самым пагубным образом влияет на состояние ее сосудов и капилляров, а следовательно, и на состояние кожи.
- Постоянные стрессы и переживания
- Хронический стресс способен вывести из строя эндокринную, гормональную и иммунную системы организма со всеми вытекающими отсюда последствиями для здоровья и внешности женщины.
- Неправильное питание
- Переедание и пристрастие с фаст-фуду неотвратимо приводят к набиранию лишних килограммов и, как следствие, к целлюлиту.
Борьба с целлюлитом — дело не одного дня. Причем, чем в большей степени он выражен, тем труднее от него избавиться.
Существует 4 стадии развития целлюлита:
- Предцеллюлитная — кожа становится дряблой, теряет упругость, хотя явных признаков еще не видно.
- Начальная — уже заметны первые признаки целлюлита, но только при определенном освещении или при напряжении мышц.
- Микронодулярная — «апельсиновая корка» уже хорошо видна, так сказать, невооруженным глазом, при любом положении тела и в любом ракурсе.
- Макронодулярная — изменения на коже до такой степени выражены, что характерные ямки, бугорки и неровности иногда видны даже через одежду. Эта стадия целлюлита характерна в основном для очень полных женщин.
Избавление от целлюлита в домашних условиях на любой стадии требует комплексного подхода, так как при помощи какого-то одного метода справиться с этой проблемой вряд ли возможно.
Основные методы борьбы с целлюлитом
- Соблюдение диеты
- Одно из основных условий исчезновения целлюлита — правильное питание. Следует исключить из рациона копченую, соленую и слишком жирную пищу и ограничить употребление углеводов. Рекомендуется употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, клетчатку, мед, кисломолочные продукты.
- Физические упражнения
- Для борьбы с целлюлитом физкультура — обязательное и самое главное условие! Регулярные физические упражнения сжигают подкожно-жировые отложения, противостоят дряблости кожи, улучшают ее тонус.
- Массаж
- Во время массажа жировые бугорки разбиваются и кожа приобретает более ровной, гладкой и упругой вид. Для массажа можно использовать различные домашние приспособления, такие как массажные пояса, сауна-белты и т.п.
- Баня и сауна
- Регулярные водные процедуры помогают улучшить обмен веществ в коже и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» за относительно короткое время.
Салонные процедуры и профилактика
В настоящее время косметические салоны предлагают целый комплекс очень действенных антицеллюлитных процедур: пилинг, обертывания, аппаратные методики, мезотерапия и др.
Но, во-первых, большинство этих процедур стоят довольно недешево и дают эффект только при многократном повторении, во-вторых, некоторые из них имеют свои противопоказания и чреваты осложнениями, поэтому перед их использованием в обязательном порядке нужно проконсультироваться у опытного специалиста.
Вообще, целлюлит значительно легче предотвратить, чем от него избавиться. Не допустить появления целлюлита вполне возможно, но для этого нужно соблюдать несколько обязательных условий:
- не переедать;
- побольше двигаться — ходить, бегать, заниматься спортом;
- не курить;
- не нервничать.
Добавьте комментарий