Диета для ленивых на воде


Диета для ленивыхМожно похудеть, не обременяя себя приобретением специальных продуктов или приготовлением разнообразных блюд. Этого можно добиться, соблюдая совсем не сложную «диету для ленивых на воде».

Основной принцип диеты – соблюдение питьевого режима.

Правила диеты для ленивых

1. За 20 минут до еды нужно выпивать 2 стакана чистой воды.
2. Во время приема пищи и после него в течение 2 часов не пить никакой жидкости.
3. По прошествии 2-х часов после приема пищи можно пить любые напитки: чай, кофе, какао или сок, но без всяких съедобных ингредиентов (бутербродов, тортов и т.п.).

Соблюдение этих правил строго обязательно, иначе никакого похудения не получится.

Чтобы было легче придерживаться данного режима, надо обязательно составить схему распорядка питания на сутки.

Завтрак:
За 20 минут до завтрака выпить 2 стакана чистой воды. Через 20 минут завтрак. Кушать можно всё что угодно, ни в чём себя не ограничивая. Во время завтрака не пить. После завтрака выдержать 2 часа и только после этого можно пить любую жидкость.

Обед:
За 20 минут до обеда выпить 2 стакана чистой воды. Через 20 минут обед. Кушать можно любые блюда без ограничений. Во время обеда не пить. После обеда выдержать 2 часа и только после этого можно пить любую жидкость.

Полдник:
За 20 минут до полдника выпить 2 стакана чистой воды. Если кушать в полдник будете не много, то воды можно выпить 1 стакан (вместо 2-х). Через 20 минут скушайте что-нибудь сладкое или фрукты, да все что захочется. Только еду также ни чем не запивать. После полдника 2 часа никакой жидкости не употреблять.

Ужин:
За 20 минут до ужина выпить 1 стакан чистой воды. Если есть желание, то можно выпить 2 стакана. Через 20 минут можно кушать. На ужин еду также не ограничивать. Кушать можно все, что требует организм. Еду не запивать. После ужина 2 часа подождать, прежде чем выпить какую-либо жидкость.

При строгом соблюдении правил, эта диета для ленивых превосходит любые другие диеты. Вес убывает с невероятной скоростью. За 2 недели можно сбросить до 12 килограмм.



Понравилась информация, поделитесь с друзьями:


Комментарии (24)

Оставить комментарий

  1. Татьяна пишет:

    Хорошая диета! Попробую применить для себя...

  2. Хельга Шумиха пишет:

    Отличное предложение! Вода, видимо, убирает все ненужные отложения регулярно. Интересно!

  3. Надежда пишет:

    Все гениальное — просто... Спасибо большое, обязательно попробую... Хотя уже давно до еды пью 1 стакан воды, но нерегулярно...

  4. Татьяна пишет:

    Хочу спросить. Если выпивать в таком количестве воду, то не будет ли отечности?

    • Галина Баландина пишет:

      Если ваши почки функционируют нормально, то отечности не будет. Норма воды для организма в сутки составляет 30 г на 1 кг. Соблюдая данную диету, Вы будете выпивать 8 стаканов чистой воды (1600 мл) в день. Данная норма воды необходима человеку в день при весе в 53 кг.

  5. Надежда пишет:

    Я бы очень хотела применить эту диету, но у меня иногда скачет давление и врач выписал гипотиазит (мочегонные)... не знаю можно ли мне прибегнуть к этой диете...

    • Галина Баландина пишет:

      Вода — это жизнь! И в чистом виде не причиняет никакого вреда для организма. А наоборот улучшает все метаболические процессы. При нормальном функционировании почек, вода абсолютно безвредна. С годами человек перестает остро ощущать жажду. Вследствие чего возникает хроническое обезвоживание, которое может привести к поражению мозга, сердца, печени, почек. К тому же, при нехватке воды организм быстрее стареет. В среднем для нормального поддержания баланса воды в организме человеку необходимо выпивать в день 30 г воды на 1 кг веса. При весе в 50 кг организм нуждается в 1,5 литрах воды ежедневно.

  6. Тамара пишет:

    Спасибо большое, за хорошую статью! Знаю, что вода очень нужна организму, но сложно себя заставить пить. Буду настраиваться, думаю все получится!

    • Галина Баландина пишет:

      Есть хороший способ контролировать процесс питья. Если, к примеру, Вы работаете за компьютером, то каждое утро ставьте рядом с монитором 1,5-2 литровую бутылку с водой. Вы сами не заметите, как к концу дня эта бутылка станет пустой.

  7. Zainab пишет:

    Галина, а что делать если, к примеру, на обед борщ, ведь это жидкая еда... а согласно диете во время еды и после нельзя ничего жидкого в течении 2 часов. И еще одно уточнение — сказано, по прошествии 2 часов можно пить чай, какао, сок, а сахар или мед в них можно добавлять? Спасибо :)

  8. Галина пишет:

    Мне очень понравилась, вообще нет проблем!!!!!! СПАСИБО!!!!

  9. Наталья пишет:

    Очень интересно и не хлопотно. Сидела на 90-дневной диете 3 месяца, скинула 8 кг, но сейчас вес остановился. Попробую подстегнуть Вашей диетой. Спасибо!!!

  10. Татьяна пишет:

    Очень интересно, попробую вашу диету. Спасибо.

  11. Александр пишет:

    Галина, спасибо за обоснованные советы. Возраст заставил пить воду. Самочувствие с питьем воды лучше. Но необходимо и физически нагружать организм, одной сердечной мышце тяжело продавливать все тело. Когда работают «батоны» (они же булки) сердцу легче.

  12. Виктория пишет:

    Очень интересная диета. Раньше я к ним вообще не прибегала, но после родов набрала вес. Теперь борюсь с ним, и надеюсь эта диета мне поможет. Она будет у меня первой! :) Спасибо большое!

  13. Лидия пишет:

    Вот это хорошая диета, для меня даже не в том, чтобы сильно похудеть, как в том, чтобы воды пить пить побольше. Но заодно и с такой пользой. Попробую. Люблю испытывать на себе. Спасибо!

  14. Алина пишет:

    Если сидеть на такой диете, то в любом случае несколько кг уйдет?

    • Галина Баландина пишет:

      Здравствуйте, Алина! Конечно, лишние килограммы уйдут на этой диете. Если вопрос похудения для Вас очень актуален, то предлагаю посмотреть ещё одну эффективную диету.

  15. Дарья пишет:

    Скажите, пожалуйста, а кисломолочные продукты можно употреблять как пищу, или это уже к жидкости относится?

  16. Энж пишет:

    Супы получается есть нельзя??

  17. Лика пишет:

    Здравствуйте. А как быть с приемом витаминно-минеральных комплексов, БАДов, которые необходимо принимать после еды, запивая водой. Или же принимать их как самостоятельный прием пищи?

    • Галина Баландина пишет:

      БАДы, как правило, необходимо принимать во время еды, запивая небольшим количеством воды.

Выскажите свое мнение