Кефирная диета Ларисы Долиной

Лариса ДолинаМногие из нас завидуют тем, кто регулярно появляется на экранах наших телевизоров в прекрасной форме. Одним из самых ярких примеров является всем известная певица и счастливая мать и уже бабушка Лариса Долина. Ее секрет стройности уже не такой уж и секрет и состоит он в том, что она использует для приведения своего организма в порядок жесткую кефирную диету.

Итак, худеем по кефирной диете Ларисы Долиной!

Данная кефирная диета рассчитана на одну неделю. Все это время вы должны помнить, что приемов пищи должно быть не меньше не больше, а именно шесть. При всем этом вам нужно вести строгий контроль за потребляемой жидкостью. Пить можно не более 0,5 литра в день, единственным исключением является предпоследний день диеты, то есть шестой день.

Во время диеты вы должны напрочь отказаться от соли и сахара, перца и других острых приправ. Важно помнить, что заменять одни продукты другими строго запрещено. Заключительный день диеты после седьмого дня состоит исключительно из такого продукта как кефир для закрепления результата.

Если вы готовы пожертвовать своим организмом, тогда начинаем!

1-й день. Допускается принять в пищу картофель, запеченный в духовом шкафу. Его должно быть ровно 400 г в очищенном виде. За время бодрствования вы должны выпить 500 г кефира жирностью 1%.

2-й день. Употребить разрешено только обезжиренный творог ровно 400 г, и также за день нужно выпить 500 г кефира жирностью 1%.

3-й день. Разрешено есть фрукты, лучше, если это будут яблоки, груши, киви, персики, не много ни мало, а ровно 400 г, и все также 500 г не жирного 1% кефира.

4-й день. Можно есть куриную отварную грудинку тоже 400 г + 500 г кефира 1% жирности.

5-й день. Опять употребляйте фрукты ровно 400 г, и тот же кефир 1% в объеме не более 500 г.

6-й день. В этот день только пьют. Можно выпить или 1,5 л негазированной минеральной воды или столько же 1% кефира.

7-й день. Продолжаем употреблять фруктовые продукты, опять же 400 г, и снова пьют кефир 1% и снова 500 г.

Диета заставит вас изрядно понервничать, но вы должны быть готовы к переменам. По окончании строгой кефирной диеты нужно первую неделю питаться, как и раньше, но с обязательным ограничением в рационе. Исключите сладости, жирные, острые и мучные блюда. Таким образом вы поспособствуете закреплению веса. За неделю допускается прибавка в весе, но не более 0,5-1 кг, не стоит из-за этого расстраиваться, так как по истечении 7 обычных дней к жесткой диете приступают с новыми силами. Чередование разгрузочных «закрепляющих» недель с неделями жесткой диеты проводят до того времени, пока ваш вес вас полностью не удовлетворит.

Рубрика: Разное

Метки:


Понравилась информация, поделитесь с друзьями:




Комментарии (0)

Выскажите свое мнение