Йододефицит — симптомы нехватки йода в организме и его профилактика

| Обновлено: 2018-05-28

Восполнение йододефицита в организме

Наверное в любой домашней аптечке есть маленький пузырёк с йодом, который используется для дезинфекции ранок и ссадин. Именно, как обеззараживающее средство, йод ассоциируется у большинства людей, и мало кто задумывается над тем, насколько большое значение он имеет для здоровья. На самом деле к этому микроэлементу нужно относиться с осторожностью и следить за тем, чтобы не было йододефицита, т.е. тотальной нехватки йода в организме, так как в противном случае могут возникать различные болезни.

Существует 30 основных микронутриентов, влияющих на протекание различных важнейших процессов в организме. И йод среди них считается чуть ли не самым важным. Всё дело в том, что этот микроэлемент содержится в гормонах щитовидной железы, роль которой трудно переоценить. Речь идет о тироксине (Т4) и трийодтиронине (Т3), от которых зависит нормальное функционирование многих органов, в том числе и сердца. Эти гормоны регулируют частоту сердечных сокращений и артериальное давление, влияют на расщепление жиров, на уровень сахара в крови и даже на процесс деления клеток.



Суточные нормы йода

По наблюдениям медиков, от дефицита йода в организме в большей или меньшей степени страдают многие современные люди — приблизительно одна треть живущих на планете. Можно сказать, что йододефицит является настоящей проблемой нашего общества. Его развитие провоцируется самыми разными факторами, начиная от плохой экологии и заканчивая неправильным рационом питания. К сожалению, в современном сельском хозяйстве используются удобрения, отрицательно влияющие на содержание йода в продуктах. Поэтому, чтобы не возникало йододефицита, нужно осуществлять его профилактику, т.е. искусственно пополнять количество этого микроэлемента в организме.

Нормы ежедневного потребления йода, рекомендуемые ВОЗ:

  1. Дети грудного возраста — 50 мкг;
  2. Дети от 2 до 6 лет — 90 мкг;
  3. Школьники от 7 до 12 лет — 120 мкг;
  4. Подростки и взрослые — 150 мкг;
  5. Беременные и кормящие женщины — 200 мкг.

Основные причины йододефицита

Существует ряд факторов, способствующих нехватке йода в организме:

  • Несбалансированный рацион питания – основная причина йододефицита. Поэтому необходимо регулярно есть пищу, содержащую йод. Известно, что больше всего этого микроэлемента находится в морепродуктах (рыбе, креветках, морской капусте и др).
  • Наследственность. Нарушение выработки гормонов щитовидной железы может передаваться генетически.
  • Проживание в населённом пункте, где природные ресурсы (вода, воздух, почва) бедны йодом.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом, препятствующие нормальному всасыванию йода.

Симптомы недостатка йода

Так как щитовидная железа оказывает влияние на многочисленные процессы, происходящие в организме, симптомы нехватки йода весьма разнообразны и многочисленны. Поэтому нередко случается, что банальный йододефицит «маскируется» под другие болезни со схожей симптоматикой.

Тревожные признаки могут быть такими:

  • повышенная утомляемость, рассеянность, плохая работоспособность, постоянная сонливость;
  • ногти ломаются и слоятся, волосы выпадают и секутся, кожа сухая, грубая, шершавая;


  • неуравновешенность, плаксивость, раздражительность, эмоциональная подавленность;
  • замедленный обмен веществ, быстрая прибавка в весе (несмотря на слабый аппетит), отёчность лица и конечностей, постоянное ощущение зябкости, малокровие;
  • нарушение менструального цикла у женщин (возможно полное прекращение месячных), у мужчин нарушение потенции;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (хронические запоры, камни в жёлчном пузыре).

Это основные проявления йододефицита, но нужно иметь в виду, что симптоматика может быть более широкой. Проявления недостатка йода в организме настолько разнообразны, что перечислить их все в одной статье не представляется возможным. Но нужно подчеркнуть, что особенно опасен и нежелателен йододефицит для маленьких детей — он может привести к задержке умственного и физического развития. Точно также он влияет и на плод в утробе матери.

Нехватка йода у детей и подростков

Йододефицит у детей

Очень важно, чтобы организм будущей мамы получал достаточное количество йода. А иначе его дефицит может привести к недоразвитию щитовидной железы у эмбриона. В результате у ребёнка будет врождённый гипотиреоз из-за недостатка гормонов Т3 и Т4, и он всю жизнь будет вынужден принимать лекарства, замещающие их. Самое печальное, что недостаточное количество тиреоидных гормонов в детском возрасте чревато развитием психических и умственных нарушений.

Симптомы врожденного гипотиреоза

  • чрезмерный вес новорожденного (более 4 кг), сопровождаемый признаками незрелости;
  • желтуха новорожденных, которая долго не проходит;
  • пуповинный остаток отпадает позже, чем у других детей;
  • мышечный тонус в конечностях заметно понижен;
  • выраженные отёки на лице, ступнях и кистях;
  • кожные покровы сухие и утолщённые;
  • волосы тусклые, сильно секутся;
  • малыш спит больше нормы, вяло реагирует на окружающие события;
  • недостаточная физическая активность ребёнка проявляется уже на первом году жизни (он мало двигается, с опозданием начинает сидеть, ходить);
  • поздно прорезываются зубы и закрывается большой родничок;
  • заметны хриплость и некоторая грубость голоса;
  • заметно отставание в нервном и психическом развитии.

Страшно то, что если гипотиреоз вовремя не диагностировать, и вовремя не заняться его лечением с последующей профилактикой йододефицита, то у малыша со временем может развиться кретинизм (слабоумие, возникающее на фоне нарушения работы щитовидной железы).

Признаки детского кретинизма

  • недостаточный рост, карликовость;
  • быстрая утомляемость, вялость, пониженный гемоглобин;
  • нарушенная координация движений (ребёнок ходит пошатываясь, не может ровно стоять, падает);
  • патологическое развитие скелета (большой череп в сочетании с короткими конечностями, короткой шеей);
  • толстая кожа, лоб в старческих складках, запавшая переносица (седловидный нос);
  • одутловатость лица, взгляд ничего не выражающий, глаза с узенькими щёлочками (глазной гипертелоризм), хронический конъюнктивит;
  • замедленное развитие речи, плохая память, ухудшение слуха, вплоть до сильной тугоухости;
  • низкое кровяное давление в сочетании с брадикардией (замедленный сердечный ритм);
  • большой живот, пупочная грыжа, постоянные запоры;
  • язык крупных размеров с отчётливо видимыми отпечатками зубов и сильное слюнотечение;
  • слизистая носа отёкшая, поэтому ребёнок дышит через приоткрытый рот.

В случае врождённого гипотиреоза назначается заместительная медикаментозная терапия — врач прописывает искусственные гормоны щитовидной железы (тиреотом, тиреоидин и другие). Желательно, чтобы болезнь была выявлена как можно раньше (в первый год жизни малыша), так как поздно начатое лечение чревато серьёзными нарушениями в психическом и физическом развитии. Такие дети впоследствии плохо учатся в школе по причине плохой памяти и слабых умственных способностей. Снижение интеллекта у них может варьировать от легкой дебильности до идиотизма. Из-за пониженного иммунитета они часто болеют. Рост костей замедленный, присутствует склонность к ожирению. В будущем у девушек может быть бесплодие, тяжелое течение или не вынашивание беременности.

Нужно помнить о том, что по причине быстрого роста в организме ребёнка происходит усиленный обмен веществ. Поэтому в детском рационе должно быть достаточное количество всех необходимых микроэлементов, в том числе и йода. Чтобы малыш не пострадал от йододефицита, его питание нужно сделать сбалансированным. В осеннее и весеннее время года желательны различные пищевые добавки с профилактической целью. И следует помнить, что первые симптомы дефицита йода бывают почти незаметными. Что у малыша не в порядке щитовидная железа, родители зачастую замечают только когда у ребёнка появляется зоб — специфическое уплотнение, напоминающее опухоль.

Нельзя забывать, что йододефицит, возникший в детском возрасте, влечёт за собой ужасные последствия: глухоту, нарушение речевого развития, умственную недоразвитость, а также неправильное физическое развитие (диспропорциональный скелет).

Всегда наблюдайте за поведением вашего малыша. И если вы заметили, что он слишком часто болеет, стал вялым и малоподвижным, потерял аппетит, быстро устаёт, не может сконцентрироваться на учёбе — незамедлительно проверьте его на дефицит йода. Для этого есть специальный тест, который можно провести в домашних условиях. И если будет обнаружен йододефицит, займитесь его профилактикой и подкорректируйте рацион, добавив в него продукты с высоким содержанием йода. Если же симптомы будут ярко выраженными, быстрее обращайтесь к врачу.

Определение йододефицита

Как правило, при осмотре пациентов, страдающих йододефицитом, врач констатирует увеличение щитовидной железы. Такое патологическое разрастание ткани органа является компенсаторным механизмом — то есть, организм как бы пытается увеличить запас йода, необходимого для выработки нужных гормонов. Эти изменения определяются методом ощупывания при первичном осмотре. Затем, для постановки более точного диагноза, человека направляют на УЗИ щитовидки и на анализ крови, при помощи которого можно будет определить содержание гормонов ТТГ (тиреотропный гормон), Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Диагноз гипотиреоз ставится, если ТТГ повышен, а ТЗ и Т4 понижены. В этом случае следует незамедлительно начинать лечение.

Тест на определение количества йода в организме

Если возникли подозрительные симптомы, недостаток йода в организме можно диагностировать в домашних условиях при помощи несложного теста. Для его проведения понадобятся: спичка (или небольшая палочка), кусок ваты и пузырёк с 5% спиртовым раствором йода.

Накручиваем ватку на спичку, окунаем в йод и рисуем на предплечье три линии, не длиннее пяти сантиметров каждая:

1. толстая — чтобы её нарисовать, нужно обильно смочить ватку в составе;
2. отчётливая, но не очень насыщенная;
3. тоненькая, неяркая — йода на ватке должно быть совсем немного.

Сделать это нужно перед сном, а утром уже можно будет увидеть результат.

В норме, если нет йододефицита, должна исчезнуть только самая слабая полоска, а две другие должны лишь немного побледнеть. Если можно различить только самую толстую линию — это явный признак, что йода не хватает. В таком случае, необходимо срочно пополнить рацион йодосодержащими продуктами. Если же за ночь успели исчезнуть все три линии, это говорит о серьёзных проблемах в организме, для диагностики и лечения которых необходимо показать больного эндокринологу.

Как насытить организм йодом?

Йодосодержащие продукты

Если у человека всё в порядке с щитовидной железой, то йододефицита можно легко избежать. Для этого нужно только одно — правильно питаться. Следует систематически употреблять продукты с повышенным содержанием йода — тогда проблемы не появятся. В рацион желательно ввести рыбу, морскую капусту, креветки и другие морепродукты. Рекомендуются также йодированная поваренная соль, гречка. Вред здоровью посредством такой диеты нанести нельзя, так как лишний природный йод, поступивший с едой, сам собой выводится из организма.

В процессе приготовления йодосодержащих продуктов нужно помнить о том, что йод — летучий химический элемент, количество которого уменьшается при термической обработке. Когда продукт варят, количество этого микроэлемента в нём снижается примерно на 40%, когда жарят — на 60%. Поэтому овощи желательно есть сырыми или готовить на пару целиком. Рыбу, ради сохранения полезных веществ, тоже желательно делать в пароварке.

Следует учитывать, что овощи и фрукты, выращенные на гербицидах, отличаются пониженным содержанием йода. Поэтому ими дефицит этого микроэлемента восполнить невозможно.

Перечень продуктов, богатых йодом

  1. Морепродукты (морская капуста и рыба, в т.ч. икра, устрицы, морские гребешки, креветки, мидии, кальмары).
  2. Молочные продукты (натуральное молоко, сыры твердых сортов, кисломолочные продукты).
  3. Овощи (брокколи, свёкла, фасоль, лук, укроп, петрушка, шпинат, горох, спаржа, морковь, салат, редька).
  4. Фрукты и ягоды (фейхоа, хурма, бананы, абрикосы, чёрная смородина, сливы, клубника, виноград).
  5. Крупы (гречка, овес, пшеница).
  6. Орехи (грецкие, кедровые).
  7. Грибы (шампиньоны).

Таблица содержания йода в продуктах питания

Продукт питания Содержание йода,
мкг/100 г продукта
Пикша 416
Хек серебристый 413
Лосось 260
Камбала 190
Треска 120
Креветки 110
Морской окунь 74
Палтус, сельдь 52
Тунец 50
Форель, угорь, сом, судак от 3 до 5
Морская капуста 300
Грецкие орехи 300
Фейхоа 250
Овсянка, гречка, рожь от 20 до 35
Шпинат 20
Зелень (в основном) до 15
Брокколи 15
Горох, фасоль от 10 до 12
Овощи 1-10
Грибы (шампиньоны) 18
Молочные продукты от 9 до 19
Хлеб белый, ржаной от 5 до 8

Медицинские препараты для профилактики йододефицита

Восполнить нехватку йода в организме можно при помощи специальных средств — витаминных комплексов, биологических добавок и лекарств. Их большой плюс заключается в возможности рассчитать суточную дозу таким образом, чтобы она как раз соответствовала потребности организма в йоде.

Наиболее известными витаминными комплексами являются:

  1. Йод-актив (Диод, Россия)
  2. Йодомарин (Berlin-Chemie, Германия)
  3. Йодбаланс (Merck KGaA, Германия)
  4. Эндокринол Йод (Эвалар, Россия)
  5. Йодофол (Kendy, Болгария)
  6. Йод + фолиевая кислота для беременных и кормящих женщин (Биотерра, Беларусь)

Чем опасен избыток йода в организме?

В народе йододефицит часто лечат путем употребления внутрь нескольких капель разбавленного в жидкости обыкновенного спиртового йодного раствора, или Люголя. Делать это ни в коем случае не рекомендуется. И даже не потому, что эти методы самоврачевания недостаточно эффективны, а потому, что они довольно небезопасны. Пополняя с их помощью недостаток йода, очень сложно правильно рассчитать дозу, особенно когда речь заходит о маленьких детях, а также взрослых, страдающих от гиперактивности щитовидной железы.

Передозировка йода не менее опасна для здоровья, чем его недостаток, так как может повлечь за собой йодиндуцированный тиреотоксикоз (избыток гормонов щитовидной железы) или даже смерть, если микроэлемент поступает в организм в граммах.

Потенциально опасная доза йода для организма человека – 1 ООО мкг (1 мг). В больших количествах (в мг) йод содержится в лекарственных медикаментах. Это касается препаратов для внешнего применения, и тех, которые назначают при заболеваниях сердца, а также рентгенконтрастные вещества, вводимые при проведении диагностических исследований. Применение йода в очень больших количествах может привести к развитию йодизма (отравлению йодом).

Характерные симптомы йодизма:

  • головная боль;
  • рвота;
  • потливость или, наоборот, сухость кожи.

Случаи йодизма, как правило, встречаются очень редко. Можно отравиться йодом, например на производстве, если произошла какая-либо ошибка или случайность.

Видео: «К чему приводит нехватка йода у человека?»

Йододефицит

Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Читайте также:
ВКонтакте

Загрузка...

Внимание! За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Комментарии (65)
  1. Любовь:

    Я сделала йодовую сетку и через 2 часа было чистое место. Я была у эндокринолога с лишним весом, сдала анализы (тестостерон норма, гормоны норма и все в норме). Может ли йод быть причиной нарушения обмена веществ? Ответьте пожалуйста, спасибо.

    Ответить
    • Админ:

      Любовь, йод необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая в свою очередь отвечает за обмен веществ. Если йода не хватает, то замедляется обмен веществ, в результате чего появляется лишний вес.

      Ответить
  2. Мария:

    В зрелом возрасте можно принимать йодомарин? Помогает при нехватке йода? У меня начали сильно выпадать волосы, ногти стали очень твердыми, но ломкими и тусклыми, кожа стала совсем сухая. Обратилась к эндокринологу, гормоны в норме.

    Ответить
    • Админ:

      Мария, препараты с содержанием йода, не рекомендуется принимать людям в возрасте после 45 лет, в связи с риском развития индуцированного тиреотоксикоза (нарушений в работе щитовидной железы). Для восполнения йода в организме принимайте йодированную соль, морскую капусту, печень трески. Проблемы с волосами, ногтями и кожей могут быть из-за нехватки витаминов.

      Ответить
    • Маша:

      Сдайте общий анализ крови, эти симптомы могут говорить и о недостатке железа в организме, испытала на себе. Если в анализах будут значительные отклонения нужно посетить гематолога.

      Ответить
  3. Олеся:

    У меня выпадают волосы, слоятся ногти. Пропила курс витаминов, бесполезно. Может ли йодомарин помочь?

    Ответить
    • Админ:

      Олеся, смотря какие Вы пропили витамины. Как правило, волосы выпадают из-за недостатка витаминов группы B. Большое влияние на волосы оказывает биотин (витамин B7), а также цинк. Можете попробовать препарат Country Life, MAXI-HAIR, который содержит все, что необходимо волосам и ногтям. В нем также содержится йод в хорошей дозировке.

      Ответить
      • Регина:

        Почему-то все забывают о том, что основная составляющая часть клеток кожи, волос и ногтей — кремний. При его недостатке формируются неполноценные клетки, которые, в свою очередь, представляют собой хрупкую ткань (хотя в норме она довольно прочная), в результате чего мы получаем хрупкие, сухие, шелушащиеся и ломкие волосы-кожу-ногти. Так что одни витамины, тем более при наружном употреблении, тут не справятся с задачей.

        Ответить
        • Админ:

          Регина, никто об этом не забывает. В состав этих витамин входит хвощ полевой, который является известным носителем кремния.

          Ответить
  4. Юлия:

    Огромное спасибо за статью! Я прочитала по этой теме десятки статей в интернете и все они заканчивались рекламой того или иного препарата, а Ваша статья единственная из прочитанных, в которой советуют кушать йодосодержащие продукты и с осторожностью относиться к лекарственным формам йода. Если можно, вопрос: у меня присутствуют ВСЕ симптомы нехватки йода, указанные в статье, все три полосочки йода, нарисованные перед сном к утру исчезли бесследно. Но я периодически делаю УЗИ щитовидной железы, ни разу она не была увеличена. Может ли быть недостаток йода в организме без увеличения железы? Или, если она не увеличена, нужно мне искать другие причины своего состояния.

    Ответить
    • Админ:

      Юлия, на начальной стадии йододефицита щитовидная железа может быть в норме. Чтобы определить уровень йода в организме, Вы можете сдать анализ в лаборатории Инвитро, который делается либо по крови, а также волосам или ногтям.

      Ответить
  5. Foliana:

    Скажите, как вы относитесь к восполнению йодом щитовидки, делая сеточки на пятках или на теле? А может саму щитовидку смазывать?

    Ответить
    • Админ:

      Foliana, Вы таким образом не сможете контролировать количество поступающего йода в организм. А его переизбыток не менее вреден, чем недостаток.

      Ответить
  6. Марина:

    У меня немного увеличена щитовидка. Я сдавала анализы на гормоны, они в норме. Значит ли это что у меня йода в организме достаточно или чтобы убедиться в этом, есть определенные другие анализы?

    Ответить
  7. Алена:

    Мне 22 года, я страдаю отдышкой. Появился варикоз на ноге. Резко скинула вес и не могу набрать. Одну сетку делала, все 3 полоски исчезли на протяжении 3 часов. Может ли быть причиной моих недугов йододефицит. Просто с отдышкой мучиться уже не могу, перепробовала разные способы, ну нечего не помогает. Обратилась в больницу, поставили гастрит. Сердце сказали тахикардия, а так бывают неприятные ощущения в области сердца.

    Ответить
    • Админ:

      Алена, отдышка и боль в сердце также являются симптомами нехватки йода в организме, поэтому вполне возможно что вам не хватает данного микроэлемента.

      Ответить
  8. Марина:

    У меня вот какая проблема, сделала узи щитовидки, у меня в левой доле щитовидной железы нашли большой узел, эндокринолог сказала, что щитовидка не увеличена и функционирует как здоровая, несмотря на то, что узел большой, гормоны в норме, гормонального лечения не нужно, дала направление на пункцию. Я пошла к онкологу, но пункцию не могут мне сделать в короткие сроки, потому что запись на эту процедуру в моем городе только на сентябрь! Скажите, пожалуйста, могу ли я каким-либо образом с помощью йодосодержащих препаратов повлиять на этот узел? И если да, то какие препараты вы могли бы посоветовать? Спасибо заранее за ответ!:)

    Ответить
    • Админ:

      Марина, узловой зоб обычно лечится тиреоидными гормонами — при снижении их выработки организмов. Если гормоны повышены, то применяются препараты, блокирующие их выработку. У Вас гормоны в норме. Также назначается йодотерапия и оперативное лечение. В вашем случае прежде всего нужно сделать пункцию, чтобы исключить злокачественное образование. Препараты йода должен назначить ваш лечащий врач.

      Ответить
  9. Ангелина:

    Читала много статей про нехватку йода, сделала тест с полосками. На утро рука была чистая. Делала анализы на гормоны всё в норме. Набрала вес (+30 кг за 2 мес.) после удаления левого яичника и трубки. Сколько ни старалась, не могу сбросить вес. Ногти сильно слоятся и ломаются, а волосы в норме. Можно ли проверить йод лабораторно без направления врача.

    Ответить
    • Админ:

      Ангелина, конечно можно, обратитесь в частную лабораторию и сдайте анализ.

      Ответить
  10. Оля:

    Моей дочери почти три года. В последнее время она стала очень потеть и запах пота уксусный, помимо этого на теле появилось жировики (маленькие белые прыщики, которые не проходят в течение трех месяцев), может ли это быть симптомом нехватки йода?

    Ответить
    • Админ:

      Оля, нужно сдать анализы ребенка. По поводу жировиков идите к дерматологу, это может быть кожное заболевание (например, вирусный контагиозный моллюск).

      Ответить
  11. Анастасия:

    Подскажите пожалуйста, у меня 24 недели беременности, врач ещё в 17 недель прописал принимать йодомарин, но я как-то побаиваюсь. Принимаю только утрожестан и магний диаспорал. УЗИ щитовидной железы в норме. Стоит все-таки мне его принимать или нет?

    Ответить
    • Админ:

      При беременности потребность организма в йоде возрастает, поэтому нет ничего удивительного, что Вам прописали пить йодомарин. Бояться этого не стоит. Вообще при беременности нужно принимать комплекс витаминов для беременных, куда также входит йод.

      Ответить
  12. Камила:

    Мне 15 лет и у меня зоб 2 степени. Мне прописывали лекарства такие как йодомарин и л-тироксин. Принимала какое-то время, эффект был, но временный. Уже устала бороться с йододефицитом, но так как он замедляет развитие, я время от времени пью йодомарин. Можете, пожалуйста, посоветовать еще какие-нибудь йодосодержащие продукты, т.к. в моей стране рыбы мало.

    Ответить
    • Админ:

      Камила, йод содержится практически во всех продуктах, но в малых количествах (картофель, молоко, яйца и т.д.). Больше всего йода содержится в морепродуктах (печень трески, кальмар, морская капуста, креветки, лосось и т.д.). Богатые йодом ягоды — это Фейхоа и Хурма.

      Ответить
  13. Оксана:

    Мне 29 лет, у меня немного увеличилась щитовидка, так как живу сейчас заграницей не могу пойти к врачу, купила iodoral, чтобы пополнить йод в организме, но не знаю насколько это безопасно и как долго его пить.

    Ответить
  14. Айгерим:

    Я прочла на одном форуме, что йод помогает избавиться от запаха ног и пота. Нужно обильно мазать всю стопу йодом. Ну я намазала один раз и теперь у меня привкус железа во рту и неприятные ощущения в горле. Может йода в организме достаточно и мне нельзя делать такую процедуру.

    Ответить
  15. Екатерина:

    Столько информации о йоде и продуктах, где он содержится. Но они сейчас слишком дорогие. Слышала, что есть доступные продукты, которые обогащают йодом: соль, йодированная вода. Достаточно ли для профилактики употребление воды?

    Ответить
    • Админ:

      Для профилактики достаточно употреблять в пищу йодированную соль вместо обычной соли, по поводу воды ничего сказать не могу.

      Ответить
  16. Салтанат:

    Мне 19 лет, у меня фиброаденома обеих молочных желез. В конце месяца будут оперировать ?. Щитовидка немного уменьшилась, начала принимать йодомарин. Я не замужем, детей нет но, принимаю «Витрум пренатал» — витамины для беременных и кормящих женщин. Подскажите пожалуйста, стоит все-таки мне его принимать или нет? Но без витаминов мое состояние ухудшается (слабость, головные боли и т.д.)

    Ответить
    • Админ:

      Салтанат, во время восстановительного периода после операций, как правило, витамины назначаются для поддержания иммунитета и сил. Вообще витамины нужно пропивать курсами, особенно в зимний и весенний периоды, тем более если без них ваше самочувствие ухудшается.

      Ответить
  17. Бота:

    Хотела бы спросить по поводу препарата йодис урал. Делала биорезонансную диагностику, показало что имеется острый недостаток йода в организме, посоветовали йодис урал пропить минимум полгода, цена недешевая, в интернете толком отзывы не нашла, хочется узнать насколько соответствует рекламе препарат.

    Ответить
    • Админ:

      Про данный препарат ничего не скажу. Желательно, конечно, кушать натуральные продукты, богатые йодом. Из натуральных препаратов могу посоветовать в органической форме йод из морских водорослей.

      Ответить
  18. Александр:

    Врач поставил диагноз гипотиреоз на основе, как она сказала, небольших отклонений в тесте на гормоны. Сказала пить таблетки придется всю жизнь. Возможно ли это на фоне недостатка йода в организме (так как у меня аллергия на морепродукты и грецкие орехи и я их не употребляю вообще)? Может ее диагноз преждевременный и просто надо восполнить недостаток йода?

    Ответить
    • Админ:

      Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) назначаются пожизненно, если щитовидка удалена или облучена и невозможно восстановить ее функцию. Конечно, одной из причин развития гипотиреоза (дефицита тиреоидных гормонов) может быть недостаток йода в организме.

      Ответить
  19. Полина:

    У меня нерегулярный цикл, даже более того, практически нет цикла. По гормонам недостаток прогестерона, пропила таблетки, цикл восстановился, сейчас снова сбился. Постоянно апатия, слабость, головные боли, слоятся ногти. Возможны ли проблемы с менструацией из-за нехватки йода?

    Ответить
    • Админ:

      Причин нарушения менструального цикла может быть много (недостаточная функция яичников, аномалии гениталий, воспалительные и эндокринные заболевания, стрессы, физ.перегрузки и т.д.). Йод, как правило, не играет в данном случае решающую роль. Другое дело, что в целом Вы чувствуете себя очень плохо. Головная боль тоже имеет множество причин, которые нужно выяснять. Постоянная апатия и слоение ногтей указывает на недостаток витаминов, особенно группы B. Рекомендую мультивитаминный комплекс Country Life, Max. Плюс к этим витаминам одновременно еще пропить Country Life, Омега-3, которая также положительно влияет на менструальный цикл. Пить по схеме: во время завтрака витамин 1 таб., во время обеда или ужина Омегу 1 кап. не менее 3-х месяцев без перерыва.

      Ответить
  20. Алена:

    Мне 26 лет. Проблем с щитовидной железной никогда не было, но вдруг я резко набрала 20 кг. Стала очень раздражительной, волосы ломаются, ногти слоятся, с памятью вообще плохо, сплю целыми днями. В общем все симптомы недостатка йода. Была у эндокринолога, сдала на гормоны, там все в порядке, но узи показало, что щитовидная железа увеличена. У меня вот такой вопрос: если я буду есть продукты содержащие йод и восполнять недостаток йода, то вес будет снижаться сам или придётся все же сидеть на диетах?

    Ответить
    • Админ:

      Вес сам по себе не будет снижаться. Нужна диета и физические упражнения.

      Ответить
  21. Люба:

    Планируем беременность, нужно ли принимать йодомарин? Делали тест йодовыми сетками. У меня держится в течение дня, а у мужа через пару часов чисто. К врачу не ходили, муж делал узи щитовидной железы, все хорошо.

    Ответить
    • Админ:

      При подготовке к беременности обычно назначают йодомарин и фолиевую кислоту. Лучше пропейте комплексные пренатальные витамины, туда в ходят все необходимые элементы. Мужу тоже желательно пропить поливитаминный комплекс.

      Ответить
  22. Рамиль:

    Мне 40 лет и есть симптомы йододефицита, но боюсь принимать обычный йод и т.п. в продуктах его ничтожно. Нашел какой-то органический биойод, но в аптеках его нет. Что можно пропить?

    Ответить
  23. Дильдора:

    На протяжении нескольких месяцев принимала разные витамины. Эффекта нет. Выпадают волосы, слоятся ногти, очень сухая кожа. Может ли быть так, что организм не усваивает витамины?

    Ответить
    • Админ:

      Может, если кишечник сильно загрязнен. Попробуйте начать с очистки кишечника.

      Ответить
  24. Дмитрий:

    Я наблюдаю за собой несколько пунктов нехватки йода: постоянная усталость, раздражительность, невнимательность, плохая память. При этом, я занимаюсь спортом и высыпаюсь. Эти симптомы пропадают сразу же после принятия йодомарина, также иногда эти симптомы пропадают после употребления репчатого лука или дольки лимона. Каких витаминов мне не хватает в организме?

    Ответить
    • Админ:

      Чаще всего при таких симптомах не хватает витаминов группы B.

      Ответить
  25. Гульнара:

    У моего мужа все эти симптомы. С работы приходит и спать хочет. Память очень плохая. Вечно не выспавшийся, утомляется быстро и срывается. И еще у него голова чешется и головные боли бывают. Я тоже думаю чтоб он пропил йодомарин. Вот только сколько хватит, чтобы восстановить нехватку йода? Сколько надо пропить и как часто повторять курс лечения?

    Ответить
    • Админ:

      Вашему мужу скорее всего нужно пропить комплекс витаминов, а не только йод. При хронической усталости хорошо помогают витамины группы в хорошей дозировке. Рекомендую пропить комплекс Max for Men в течение 2-х месяцев. В составе также присутствует йод. По поводу зуда головы следует обратится к дерматологу.

      Ответить
  26. Гайрат:

    Мне 39 лет, как уже 5 лет у меня дневная сонливость, апатия, слабость, хандра, ничего не хочется делать. Каждый год сдаю анализы на гормоны, все порядке. Сделал узи в норме, иногда появляется без причинная тоска, быстро устаю, хочу постоянно лечь. Проконсультировался с неврологом и психотерапевтом. Говорят астено-невротический синдром, таблетки не помогают. Что может быть?

    Ответить
    • Админ:

      Это может быть кризис среднего возраста, проблемы в семье или на работе. Может быть авитаминоз. Уделяйте больше времени отдыху на природе в компании семьи или друзей, запишитесь в тренажерный зал, периодически пропивайте мультивитаминные комплексы.

      Ответить
  27. Надежда:

    Мне 58 лет, я веду здоровый образ жизни, как сама считала. Занимаюсь лыжами, катаюсь на велосипеде, люблю плавать. НЕ терплю полуфабрикаты и все готовлю сама. Мне все говорят, что я выгляжу моложе своих лет. Но мне всегда очень плохо. У меня сильная усталость, я реально засыпаю на ходу, не хочу ничего делать, вообще полный дипресняк. Вместе с тем у меня сильно стали выпадать волосы, уже половины нет тех моих шикарных волос, что я не делаю, всякие маски, отвары, слоятся и ломаются ногти, усилились запоры, беспокоит желудок, чтобы не покушала у меня тяжесть, как будто я сильно переела. Постоянно раскалывается голова. Прочитав здесь как сделать тест, у меня все полоски полностью пропали, как-будто ничего не рисовала. Но я уже хожу в поликлинику какой год, на меня смотрят врачи, как-будто я зануда капризная. Все анализы и обследования какие мне назначали, вообще ничего не показывают, это так говорят врачи. Что все в норме и никакой патологии нет. Неужели нельзя ничего сделать, я так устала, но я хочу еще пожить нормально без болей.

    Ответить
  28. Лилия:

    Я врач гигиенист. Проблему нашего всеобщего иододефицита официальная медицина замалчивает! Йод нужен каждой клетке нашего организма без йода не идут как положено все окислительно-восстановительные реакции. В пище йода нет, так как мы не живем у моря, поэтому всем без исключения нужно принимать — купить в аптеке таблетки ламинарии — это морская водоросль. 100 таб. стоят около 150 руб. детям принимать 1 таб. в день взрослым лучше 2 таб. А если мы будем жить без йода, то постепенно будут копиться проблемы и мы будем приобретать букет диагнозов одновременно. Например тот же остеохондроз это не что иное как проявление йододефицита — обменно — дистрофические процессы нарушены — это одна из причин такого распространенного заболевания! И т.д и т.п.

    Ответить
  29. Софья:

    А мне вот ламинария не помогла, за пол года сдвигов не наблюдалось. Обратилась к другому специалисту, лапчатку белую назначил, купила капсулы эндокринол. И за два месяца все в норму пришло. Теперь профилактика ежегодная.

    Ответить
  30. Гайрат:

    Мне 40 лет, поставили диагноз субклинический гипотиреоз. Но гормоны в норме. У меня сонливость, апатия, слабость, вялость, пониженная температура тела. Симптомы совпадают с гипотиреозом. Назначили л тироксин и йодамарин, но думаю принимать ли л тироксин при нормальных гормонах? Заранее спасибо.

    Ответить
    • Админ:

      Вам следует придерживаться рекомендаций вашего лечащего врача, либо обратиться за очной консультацией к другому специалисту. В целом при диагнозе гипотиреоз оправдано назначение L-Тироксина.

      Ответить
  31. Света:

    Очень часто стала болеть гнойной ангиной. Никогда в жизни за 25 лет я не болела ей. Сходила на УЗИ щитовидной железы, сказали всё хорошо только не хватка йода. Она мне сказала держать в комнате где я сплю йод открытый и дышать. Ничего не прописывала мне больше. Прошло уже пол года, как болела ангиной, так и болею. Хотя живу прям рядом с Каспийским морем. Йода должно хватать. Намазала три полоски, как вы посоветовали, завтра уже пойму что, да как. Устала болеть этой заразой. Мажу леголью проходит быстро.

    Ответить
    • Админ:

      Йододефицит и гнойная ангина напрямую не связаны. Причиной частых ангин может быть золотистый стафилококк. Вам нужно сходить к ЛОРу и сдать мазок из зева горла на микрофлору и инфекции. Мазок позволяет определить чувствительность бактерий к антибактериальным средствам. ЛОР должен назначить лечение на основании результатов мазка.

      Ответить
  32. Рустам:

    Добрый день, ответе пожалуйста на мой вопрос. Мне 35 лет и в последние время у меня дикая усталость, все время хочется спать, повысилась раздражительность, порой бывает мне что-то говорят, а я пропускаю мимо ушей, плохо сплю. А еще есть головокружения, слабость в руках и чувство как-будто они немеют, плюс головные боли. Делал мрт ничего страшного не выявили.

    Ответить
    • Админ:

      Сдайте общий анализ крови. Возможно у вас низкий гемоглобин. Если вы мало бываете на свежем воздухе, работаете за компьютером или просто в душном помещении, то скорее всего у вас развивается анемия, вследствие чего кислородное голодание мозга (отсюда и головные боли). Лечение в данном случае будет — прием препаратов железа + поливитаминного комплекса. И обязательно отпуск минимум 2 недели на свежем воздухе (на море или в горах).

      Ответить
      • Рустам:

        Спасибо большое за ответ.

        Ответить
  33. Ольга:

    У меня 12 неделя беременности. Сегодня сдала анализ йода в моче, результат 102, при норме 200 для беременных. С самого начала беременности у меня низкий уровень прогестерона, прописали утрожестан. Может ли заниженные показатели йода, быть причиной низкого прогестерона?

    Ответить
    • Админ:

      С синтезом прогестерона йододефицит не связан. Помимо утрожестана, врач должен был обязательно прописать, например, йодомарин. При беременности йод очень важен для умственного развития ребенка и его нервной системы.

      Ответить
Оставьте комментарий