Витамины для улучшения зрения

23.01.2015 © Stylebody.ru

Девушка с дольками апельсинаОрган зрения, как и другие органы в теле человека, нуждается в питательных веществах. Если их недостаточно, глаза становятся более уязвимыми к нагрузкам, негативному влиянию солнечного света. Это приводит к ухудшению остроты зрения и к более раннему развитию различных старческих офтальмологических болезней (катаракты, дистрофического перерождения сетчатки).

Благодаря же дополнительному поступлению в организм ряда необходимых витаминов для глаз, минералов, пигментных субстанций все негативные изменения можно предупредить. Кроме того, можно сделать глаза даже более выносливыми, то есть чувство усталости глаз после дня работы за компьютером будет не таким выраженным, во всяком случае, так утверждают производители витаминных комплексов для зрения. Подобные препараты в большинстве случаев выпускаются как БАДы – пищевые добавки, но офтальмологи зачастую рекомендуют использовать их и в профилактических, и в лечебных целях.



Однако важно понимать, что уже развившееся нарушения зрения или заболевания глаз только с помощью витаминов для улучшения зрения устранить невозможно. В таких ситуациях витаминно-минеральные комплексы могут выступать сугубо дополнительным компонентом основного лечения.

Составляющие БАДов для глаз

Все пищевые добавки для улучшения зрения, как правило, имеют сходный состав. Отличает их только цена, которая зависит от того, из какого сырья и в каких условиях производился препарат, а также насколько популярной и «раскрученной» является фирма-производитель.

Какие же вещества необходимы глазам?

В этот перечень входят:

  • Витамин А (или ретинол). Из этого вещества образуется зрительный пигмент родопсин, отвечающий за зрение в темноте. В процессе восприятия глазом информации родопсин постоянно разлагается и восстанавливается вновь, соответственно расходуется и витамин А.
  • Витамин Е (или токоферол) – это мощный антиоксидант, который защищает ткани органа зрения от воздействия вредных излучений.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). При недостатке этого витамина повышается ломкость капилляров, в том числе и в глазах. Это чревато нарушением кровоснабжения структур органа зрения и развитием мелких кровоизлияний.
  • Витамины группы В. Эти вещества обладают нейропротекторным действием, кроме того, они улучшают прохождение нервных импульсов по нервным волокнам. А для зрения состояние зрительного нерва и сетчатки (она также состоит из нервной ткани) имеет решающее значение.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают дегенеративные изменения в сетчатке и хрусталике.
  • Пигменты (каротиноиды) – лютеин, ликопин и прочие. Они обладают высокой антиоксидантной активностью и выступают в роли светофильтров для глаз, способствующих улучшению зрения.


  • Таурин – аминокислота, которая ускоряет регенераторные процессы в тканях, благотворно действует на сетчатку и хрусталик глаза.
  • Экстракт черники, который содержит в себе антоцианы (натуральные антиоксиданты и ангиопротекторы), витамины (в том числе С, В,), микроэлементы, аминокислоты, биофлавоноиды и т.п. Эти вещества оказывают разносторонние положительные действия на орган зрения.
  • Микроэлементы. Для глаз особенно полезны селен, цинк, медь, хром.

Все указанные вещества при правильно составленном рационе питания можно получать ежедневно с пищей (той же морковью, шпинатом, сельдью, черникой, шиповником и т.п.), однако в силу занятости и незнания нам приходится заменять их аналогами в виде БАДов.

Обзор наиболее популярных витаминов для глаз

  1. Витрум Вижн. В состав этого препарата входят нужные витамины для глаз Е и С, каротиноиды и микроэлементы. Основные показания к применению средства – это профилактика снижения остроты зрения при повышенных зрительных нагрузках и предупреждение возрастных изменений структур глаза.
  2. Лютеин-Комплекс. Данный препарат содержит практически все вещества, о которых говорилось в предыдущем разделе, поэтому его воздействие на глаза с целью улучшить зрение является действительно комплексным. Производитель рекомендует принимать Лютеин-Комплекс всем людям, глаза которых ощущают повышенные нагрузки (например, как у компьютерщиков, водителей). Кроме того, препарат может использоваться в составе комплексной терапии старческих заболеваний глаз, а также при «куриной» слепоте. Для детей витамины для глаз «Лютеин-Комплекс» выпускаются отдельно – с оптимальной дозировкой активных веществ.
  3. Vision Optimizer от Компании Jarrow Formulas. Еще один отличный комплексный препарат со всеми необходимыми и важными элементами для поддержания зрения, содержащий в своем составе витамины C, E, комплекс витаминов группы B, таурин, антиоксидантные каротиноиды — лютеин и зеаксантин, черную смородину из Новой Зеландии, экстракт виноградных косточек, альфа-липоевую кислоту, селен, а также кверцитин.
  4. Черника Форте. Понятно, что основной компонент этой пищевой добавки – это экстракт черники, который оказывает мощное антиоксидантное действие и укрепляет мелкие сосуды. Данный препарат особенно необходим для предупреждения сосудистых заболеваний глаз (глаукомы, катаракты).
  5. Подобным составом и действием обладают и другие БАДы – Антоциан Форте, а также Миртилене Форте, содержащий исключительно сухой экстракт черники.
  6. Существуют и гомеопатические препараты, улучшающие зрение глаз. Например, сироп Миртикам, одним из компонентов которого является все тот же черничный экстракт.
  7. Нутроф Тотал – комплексный препарат из группы нутрицевтиков, то есть средств, обеспечивающих организм незаменимыми компонентами питания и функционирования. В данном случае препарат разработан специально для выборочного воздействия питательных веществ на улучшение органа зрения.

Подводя итог, хочется отметить, что хотя указанные препараты в большинстве своем не являются лекарствами и доступны потребителю без рецептов, начинать их прием желательно только после консультации с врачом. Кроме того, необходимо помнить о возможности передозировки, поэтому на период «оздоровления» глаз следует отказаться от других лекарственных средств, содержащих витамины и минералы.

Читайте также:
Загрузка...

Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Внимание! За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Оставьте комментарий